Antropometrijsko mjerenje i analiza sastava tijela koriste se za procjenu tjelesne građe, sastava i distribucije tjelesne mase. Ove metode su ključne u medicini, sportu i nutricionizmu. Najčešće se mjere visina, težina, obim struka i kukova.
Analiza sastava tijela uključuje određivanje udjela masti, mišićne mase, vode i kostiju. Metode poput bioelektrične impedancije (BIA) detaljno analiziraju sastav. Indeks tjelesne mase (BMI) je jednostavan, ali nesavršen pokazatelj jer ne razlikuje mišićnu i masu masnog tkiva.
U sportskoj medicini i fitnesu, ove analize pomažu u optimizaciji treninga i prehrane. Kod kliničkih pacijenata koriste se za procjenu nutritivnog statusa i rizika od bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja. Tačna i redovna antropometrijska mjerenja korisna su za praćenje zdravlja i tjelesne forme tokom vremena.
U našem savjetovalištu vršimo detaljnu analizu tjelesnog sastava pomoću bioelektrične impedancije koja podrazumijeva:
Ukupnu analiza tjelesnog sastava:
• Tjelesna težina (u kilogramima)
• Postotak tjelesne masti – ukupna količina masnog tkiva u tijelu
• Mišićna masa – težina mišićnog tkiva u tijelu
• Indeks tjelesne mase (BMI) – odnos težine i visine
Dodatni parametri analize:
• Unutarnja (visceralna) masnoća – procjena masnih naslaga oko unutarnjih organa
• Bazalni metabolizam (BMR) – broj kalorija koje tijelo troši u mirovanju
• Metabolička dob – procjena biološke starosti organizma na osnovu metabolizma
• Ocjena tjelesne građe – odnos masnog i mišićnog tkiva
Antropometrijsko mjerenje koristimo kao jednostavnu, brzu i objektivnu kontrolu uspjeha preporučenih planova prehrane i vježbanja.