Individualni plan prehrane je personalizirani nutritivni program koji se prilagođava specifičnim potrebama pojedinca.

Osmišljen je na osnovu analize trenutnih životnih navika, fizičkog stanja, zdravstvenih problema i ciljeva.

Plan uključuje preporuke za unos kalorija, makronutrijenata i mikronutrijenata prema potrebama tijela. Preporučuje balansirane obroke koji odgovaraju dnevnoj rutini i fizičkoj aktivnosti osobe.

Ciljevi mogu uključivati mršavljenje, povećanje mišićne mase, održavanje težine ili poboljšanje zdravlja. Takođe, uzima u obzir eventualne alergije, intolerancije i prehrambene preferencije.

Plan uključuje i savjete o suplementaciji ako je potrebno, kao i preporuke za pripremu obroka. Fokusira se na održivost dugoročno, omogućujući fleksibilnost u izboru hrane.

Osoba se može edukovati o zdravim navikama i kako prilagoditi plan u različitim životnim situacijama. Na kraju, individualni plan je osmišljen da podrži cjelokupno zdravlje i dobrostanje kroz uravnoteženu ishranu.